跟着电子成就的普及，越来越多的东说念主出现成见下跌的问题。固然近视无法通盘逆转，但通过一些科学的武艺，不错灵验改善成见气象，减速成见恶化。 率先，保执大略的用眼民俗至关迫切。幸免永劫辰盯着屏幕，每使用30分钟应休息5分钟，遥看或闭目养神，有助于缓解眼部疲劳。 其次，平衡饮食对眼睛健康止境迫切。富含维生素A、C、E以及叶黄素的食品，如胡萝卜、绿叶蔬菜和坚果，有助于保护视网膜，增强成见。 第三，适量通顺不错促进全身血液轮回，包括眼部供血。每天进行30分钟的有氧通顺，如快走或游水，有助于改善成见。